ladnie ladnie

Ja ostatnio przed treningiem piłką rozbijałem sobie szwankujące mięśnie w nodze - to jeden koleś się pytał co mi się stało i dlaczego tak leżę i czy może nie wezwać karetki. Ja dość dużo ważę teraz - zbliżam się do 110 kg i jak nacisnę taką masą na piłeczkę to normalnie zatyka z bólu. Więc moje rolowanie z boku wygląda jakbym padł na ziemię i [...]

strumyk Zrobię tak od następnej tabelki :-D nightingal Za miesiąc się przypomnę o bana :)) kleine-hexe nie prowokujcie... bo nagram filmik i wrzuce na forum później /-) Teapot gdybym gubiła 100g tłuszczu za każdym razem gdy słyszę, że jestem gruba to spokojnie mogłabym już robić masę }:-( 05.07.2017 no powiedzmy, że w końcu jako taka żywa byłam. [...]

27.07.2017 Trening chyba ktoś mi coś dosypał na siłowni do wody, bo cały sprzęt do mnie dziś przemawiał: weź więcej... ej no weź... no bierz k**** :)) po 1 obwodzie podeszła do mnie dziewuszka z postu wyżej... gdy pokazał jej jak się ćwiczy na maszynie i schodziłam z tego ustrojstwa nie zauważyłam, że ktoś pod nią zostawił talerzyki 2kg ... [...]

w prostowaniu spórbuj dolożyć sobie do 15 pow Bziu zawsze coś wymyślisz, żeby mi trening utrudnić %-) 02.08.2017 myślałam, że dzisiejszy dzień pójdzie na straty (treningowo i niedojedzona miska), ale jakoś się wyzbierałam. Gdy sobie uświadomiłam, że jednak naprawdę jadę na trening to nabrałam takiego apetytu, że okazało się, że jednak potrafię [...]

W środę mówił tak: bez zdjęcia tego nie zrobię, potrzebny będzie zabieg bo ciągle jest schowana do tego zatrzymana na siódemce Dzisiaj: Proszę wytrzymać, za 5minut się jej pozbędziemy.... A wlasciwie to już wyszła cała. Dziękuję to wszystko :)) Bardzo nie lubię wyrywania zębów. Ze wszystkimi mleczakami musiałam do dentysty chodzić. [...]

Laura nooooooooo jak fajnie, że jesteś tu z nami już na całego! };-) Jak Ty ładnie ćwiczysz i jesz :-D Zmieniony przez - Amber872. w dniu 2014-12-11 21:53:47

Zobaczyłem te śmieci i ... zazdro tak bardzo :( nie chce wiedzieć nawet jak smakowały te heratniki i lody daim :( no i pringlesy ;( ładnie wyglądałaś :D

zjadłbym takie jedzonko mmm :-( Laura nogi i tyłek wyglądają coraz bardziej zdrowo :-PP ładnie, oby tak dalej ;-)

RoLand - Nie ładnie tak nie odpowiadać na pytania- nie nauczyli Cię tego rodzicie?:) Laura - Cóż za tajemniczość, odczułam dreszczyk emocji - czekam z niecierpliwością !

HELLO :-) ANKA - w końcu post :-) wszystkie zdjęcia robione moim telefonem - nokia LUMIA 920 :-) BUCZERI - ja dodaję zdjęcia tylko ładnych posiłków :-D większość mojego żarcia również wygląda byle jak :-D bo na ogół jem z pojemnika. jak jest wolne to układam po prostu ładnie na talerzyku, nic więcej :-D DORIS - jest jakiś progress 8-) w końcu [...]

Hmm u mnie z powrotem do miski teraz jest tak, ze jakoś znacznie szybciej zapycham sie swoimi posilkami, a dalej mi bardzo smakuja;) Ale i tak dzisaj ojciec był najlepszy, bo kupil makowca i mowi jedz, a ja na to, ze jestem na diecie ! No to on na to '' zobacz jak ladnie sie do Ciebie usmiecha'' hahahaha

Czemu ja ten dziennik dopiero teraz odkryłam? :( Obserwuję i oczywiście trzymam kciuki za dążenie do celu! :-D A czemu ja nie mogę dalej odkryć Twojego dziennika u nas?%-) Laura, ja Ci wybaczam brak fotek sylwetki ale... musisz obiecać, że po maturze się to zmieni ! Posiłki z indorem wyglądają super , jak zwykły posiłek jest ładnie przygotowany to [...]

czyli lepiej biały ?;-) po treningu W celu jak najszybszego uzupełnienia glikogenu jak najbardziej biały rozgotowany, będzie lepszy od brązowego. Uzupełnienie glikogenu to proces długotrwały, trwa około 24h po treningu, jak zjemy biały czy brązowy to bez znaczenia. wyrzut insy po białym ryzu czy braozowym, jasmiowym bedzie taki sam jedynie [...]

Pewnie rozciąganie się przydaje się w..... życiu codziennym %-) ładnie suwnica :D jak ja bym chciał żeby 100 kg mnie męczyło :P

Bardzo dobre połączenie pleców z tylnym aktonem naramiennego :D Przy pozie bicepsy tyłem łokcie delikatnie wyzej :D Bardzo ładnie to się prezentuje oby tak dalej ! :)

bareczki elegancja i jakąś żyłke na bajcu już nawet widać ! :-)) bardzo ładnie idzie, naprawde ;-) Popuri: mowisz ze cm NIGDZIE nie mają znaczenia, bijesz do czegos ? };-) moze cos nam chcesz powiedziec ale się krępujesz };-) ? Zmieniony przez - Hekade w dniu 2015-06-30 09:19:49

To pewnie ładnie się spaliłaś ;) teraz nie zaśniesz bo wszystko będzie cię piekło %-)

Ajjj bardzo mi się podobał wasz trening. Musicie go kiedyś powtórzyć i wrzucić nam tutaj taką relację :-D Widać, że nie pojechaliście sobie pokręcić sztangielkami :-D Rewelacja Ząbki ładnie się wyrównały, więc uśmiech jak najbardziej wskazany! :D Jak to Doris napisała "całe życie z 'żelastwem'" :D haha

Masz wrazenie ze ulana bo wody, nabicia troche zeszlo, fat jeszcze jest a skora luzniejsza. Kazdy tak ma, pare tyg wytrzymasz i jak bf bedzie nizszy to juz wszystko ladnie zacznie wygladac :D

dokładnie, startuj na konkurs bicków ;D Plecy faktycznie idą ładnie na szerokość ;-)